مغز بادام درختی یکی از مفیدترین منابع تغذیه ای برای انسان است و با فواید فراوانی که دارد به یک محصول بی نظیر و با ارزش تبدیل شده است.
.
مغز بادام درختی حاوی چربی های سالم مانند اسیدهای چرب اشباع نشده، اسیدهای چرب اولئیک و لینولئیک می باشد.
این چربی ها مفید برای سلامتی قلب و مغز انسان هستند و می توانند ریسک ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش دهند.
همچنین، مغز بادام حاوی مقدار قابل توجهی پروتئین، ویتامین E، منیزیم، مس و فسفر است که همه اینها برای سلامتی عمومی بسیار مهم هستند.
مصرف مغز بادام می تواند حافظه و تمرکز را بهبود بخشد و روند پیری مغز را کند کند.
اسیدهای چرب اشباع نشده حاصل از مصرف مغز بادام نقش مهمی در این امر ایفا می کنند.
علاوه بر این، مغز بادام می تواند به بهبود سلامتی قلب کمک کند.
..
اسیدهای چرب اولئیک و لینولئیک حاضر در مغز بادام می توانند کلسترول خوب را افزایش دهند و قابلیت اکسایش کلسیم را بهبود بخشند.
همچنین، فیبر موجود در مغز بادام درختی می تواند کمک کند تا سطح قند خون را کنترل کرده و خطر ابتلا به بیماری دیابت را کاهش دهد.
ویتامین E و مواد معدنی موجود در آن، می تواند به عنوان آنتی اکسیدان ها عمل کرده و از آسیب های اکسیداتیو محافظت کنند.
این اثرات می توانند باعث جوان سازی پوست و مقایسه چین و چروک های پوستی شوند.
به علاوه، مصرف مغز بادام می تواند به بهبود سلامت مغز و عملکرد عصبی کمک کند.
ویتامین E و فیبر موجود در این مغزها، می توانند به بهترین تغذیه وریان های خونی مغز کمک کرده و جریان خون به مغز را بهبود بخشند.
…
مغز بادام درختی می تواند به کنترل وزن و تقویت سیستم گوارشی کمک کند.
فیبر موجود در آن، می تواند به بهبود عملکرد روده و تسهیل هضم مواد غذایی کمک کند.
این فیبر می تواند حساسیت انسولین را کاهش دهد و به کنترل میزان قند خون کمک کند که این امر می تواند در کاهش وزن و پیشگیری از مشکلات مربوط به چاقی موثر باشد.
مغز بادام یک منبع غذایی با ارزش و مفید برای سلامتی است که با مصرف منظم آن، می توان بهبودی چشم گیری در سلامتی عمومی، عملکرد مغزی، قلبی و عصبی، پوستی و گوارشی خود را تجربه کرد.
این مغز حاوی انواع مواد مغذی از جمله ویتامین E، مس، منیزیم و روی است که بیشتر آن ها برای بهبود عملکرد مغز بسیار حائز اهمیت هستند.
ویتامین E به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی عمل کرده و محافظت از سلول های مغزی را تقویت می کند.
